Chakki Chalanasana, चक्कीचलनासन is excellent for abdomen and back muscles. This asana is highly effective in reducing the accumulation of fat from abdomen if practice continously. Watch here step by step process of doing Chakki Chalanasana, चक्कीचलनासन in this video.
चक्कीचलनासन कूल्हों को लचीला और पेट की मांसपेशियों को सशक्त बनाता है। यह नितम्बों की मांसपेशियों की मालिश करता है। पीठ, उदर व् बाजुओं की मांसपेशियों का व्यायाम हो जाता है। महिलाओं की गर्भाशय की मांसपेशियों का व्यायाम, निरंतर अभ्यास से पीड़ादायमासिक चक्र से आराम मिलता है। निरंतर अभ्यास से उदरीय वसा में कमी आती है । देखिए कैसे किया जाता है ये आसान |
